不只腰痠背痛還手麻腳麻！醫揭「長骨刺4大兇手」 1姿勢你正在做
发布时间：2024-09-20 17:55:13 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论相信大家對長骨刺這個詞一定都不陌生，當骨刺痛起來不只是腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的症狀。為保護關節增生骨刺壓迫神經導致疼痛陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，骨刺是一種骨頭的增生物，當關節、軟
。
相信大家對長骨刺這個詞一定都不陌生，不只背痛當骨刺痛起來不只是腰痠腰痠背痛，甚至還會出現手麻腳麻的還手症狀。
為保護關節增生 骨刺壓迫神經導致疼痛
陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師指出，麻腳麻醫骨刺是揭長一種骨頭的增生物，當關節、骨刺軟骨因磨損退化時，大兇承受的手姿勢正壓力增加，身體為了保護關節，不只背痛就會增生出新的腰痠骨頭來幫助穩定及支撐；然而當增生的骨刺壓迫到組織或神經，就會造成疼痛的還手症狀。
.jpg)
長骨刺 常見4大元凶
謝炳賢整理出長骨刺常見的麻腳麻醫4大元兇：
1、年齡退化：年齡退化是揭長長骨刺最主要的原因，由於骨骼、骨刺軟骨、大兇韌帶及神經等會隨著年齡增長而逐漸失去彈性及損傷，為了保護退化性的關節，就會導致骨刺的生成。不過仍然可以透過培養運動習慣、均衡攝取營養，來強健肌力與骨骼健康，減低長骨刺的機會。
2、姿勢不良：不正確的姿勢是骨刺年輕化的主要原因！像是久站久坐、長期低頭、彎腰，或是運動傷害等，容易讓頸椎、腰椎和脊椎承受巨大壓力，長時間下來所造成的損傷，容易引起骨刺的發生。因此，保持正確姿勢是預防長骨刺的關鍵！
.jpg)
3、關節疾病：如果關節或骨骼有曾經受傷過，如運動傷害、意外撞擊等舊傷，或是有痛風、類風濕性關節炎或細菌感染等會傷及關節及韌帶區域的疾病，都可能會導致骨刺的形成。
4、體重過重：當體重過重會造成骨骼產生較大的負擔，尤其在關節、脊椎等負責支撐身體主要重量的部位，導致磨損及退化的情況加速，使骨刺增生的機率增加。將體重控制在適當範圍內，不僅減輕骨骼負擔，也對健康的維持有所助益喔！
（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
延伸閱讀：
·「4個簡易動作」防坐骨神經痛復發！醫認證有用 仰臥抱膝腰椎輕鬆很多
·不只搬重物傷腰！醫點名「4個習以為常動作」正虐爆脊椎 開車、拔插頭都中
相关文章
花蓮縣卓溪鄉上個月底，有台灣黑熊入侵雞舍吃掉7隻雞，沒想到2日凌晨，黑熊又再度出現，破壞周邊圍籬和水管，讓民眾擔心到連覺都睡不好。黑熊才入侵雞舍「吃Buffet」保育署靠大龍砲驅趕鐵皮屋遭黑熊破壞。圖2024-09-20
過去兩週內，從俄國進入芬蘭尋求庇護的難民超過500人，為了避免難民持續湧入，芬蘭從18日起關閉芬俄東南邊界的4座邊境關口。過去兩週難民湧入逾500人 多來自中東北國的銀白世界裡，民眾在公路踏雪前行，有2024-09-20
随着美国假日购物季结束，近日，玩具消费杂志《The Toy Insider》从众多玩具新品中选出本季较受欢迎的10款产品，包含户外、电子、玩偶、互动等多个品类，充分展现美国玩具市场流行趋势。一起来看都2024-09-20
夏天天气非常的炎热，这时候就需要空调来进行降温，冬天天气寒冷，需要空调来取暖空调可真的是一年四季少不了。那么，圆柱空调好还是柜式好呢？下面就让小编来介绍吧！圆柱形空调优点一般的圆柱形空调是属于高端的产2024-09-20
今天我们来聊聊无限领主,以下6个关于无限领主的观点希望能帮助到您找到想要的百科知识。本文目录《骑马与砍杀2》1.59版本优质MOD推荐全面战争传奇特洛伊神话DLC各派系通用开局思路分享《无限领主》tx2024-09-20
《追分成功》劇組邀請日本籍男星風田客串，在劇中飾演讓所有女性聽到就倒彈的「媽寶男」，就連和方馨相親都要帶著媽媽一起參加，媽寶程度算是前段班資優生。風田八點檔處女秀 首度挑戰台語這是風田首度的八點檔演出2024-09-20
最新评论